自己啓発(自己成長) セルフコンパッションを高める「慈悲の瞑想」入門:自分を癒やす5分間の習慣
自分に厳しくしすぎてしまうあなたへ。1日5分でセルフコンパッションを高める「慈悲の瞑想」のやり方を、初心者向けにスクリプト付きで解説。科学的に証明された効果で、ストレスに負けない穏やかな心を手に入れましょう。
自己啓発(自己成長)
自己啓発(自己成長)
自己啓発(自己成長)