kenji tanaka

「今年こそは」と決意しても三日坊主で終わってしまうあなたへ。意志力に頼らず、脳の仕組みを利用して行動を自動化する「科学的な習慣化の技術」を解説。スモールステップとIf-Thenプランニングで、挫折知らずの新しい自分を手に入れましょう。